平转是一种很常见的动作，但有的人在练习这个动作时候，会有站不稳的问题，很是影响学舞的进度。其实，站不稳是有方法可以解决的，但需要先知道你站不稳的原因什么，这样才能用正确的方法去改善。
中国舞平转为什么站不稳？
出现站不稳的问题，一般会有以下4点原因：
1、身体控制力不够
当你无法很好地掌控身体的重心，在旋转或踮脚换位时，没有身体垂直向上的延伸感，就可能会站不稳。
2、核心力量不够
核心是人体的中段，由腰部、骨盆和髋关节形成的整体。在各种运动中，核心肌肉群起到稳定和支持人体姿态的作用。如果你的核心力量很弱的话，那么就会在旋转中失去平衡。
3、腿、脚踝力量不够
腿部、脚踝力量与平衡密切相关。如果力量不够话，一些简单地动作都做不了，跟别说转圈了，而且脚踝力量的不足，还会增加你崴脚的风险。
4、体态不正确
体态不正确，如撅臀、塌腰、驼背等动作，会导致重心的变化，从而导致你站不稳。只有保持正确的站姿体态，才能让你旋转时身体稳定。
