对于初学舞蹈的人来说，要想更有效率的学舞，就需要掌握一定的技巧。特别是成年人，他们的体能已经不像以前那么好了，更需要懂得这些技巧。那么，成人零基础学爵士舞的技巧有哪些呢？
成人零基础学爵士舞的技巧有哪些？
1、增强律动
多听音乐，什么类型的音乐都行，加强对于节奏感知。然后是跟着音乐节奏去动你的肢体，不用担心好不好看，就按着感觉来。最后在听和跳的同时，有意识地去训练自己的情感表达。
2、练习协调能力
初学时大部分人会有身体不协调的问题，这是很正常的，这时不需要惊慌，需要做的是调整身体不协调。练习方法就是多练，让自己形成肌肉记忆，可以选择简单的入门级舞蹈来练习。
3、练习力度的控制
力度的控制是需要花费时间和精力去练习，想一时就练好不现实。最重要的是强化手臂、腹部、大腿的肌肉。方法很简单就是每天用5到10分钟的时间练习仰卧起坐、俯卧撑、深蹲，坚持一个月后你就会感觉到效果。
