有些人在开始学习爵士舞时，会发现自己的肢体不协调。一个看起来很容易的动作，自己做的时候却很别扭，甚至会被自己绊倒。这就是因为协调性差，所以需要你花更多的时间在协调性的训练上。
成人学爵士舞肢体不协调怎么办？
下面就给大家讲一下改善协调性的方法：
1、渐进式开发身体，找到动作规律
学舞，只要你努力的去练习，就能增强自己的肢体协调能力。长期坚持锻炼，去开发一些日常经常很难锻炼到的部位，再结合动作的规律，反复练习，形成肌肉记忆。
2、专注单个部位的动作练习
如果你觉得手脚和其他部位很难配合，容易乱。那么，你可以先专练习某单一部位，把一个部位的动作熟练之后，然后再练习另一个部位的动作，最后结合在一起，效果会好得多。
3、训练逆向思维，想象情境
身体不协调的来源实际上与大脑和肢体的协调有关。如果你想锻炼你的四肢协调能力，试着反向思考。在练舞时，你也可以尝试想象情境，这可以帮助我们更好地理解和吸收舞蹈动作的要点。
