成年人的生活其实很单调，三点一线的生活与工作压力让很多人丧失了“娱乐性”，而手机电脑等“弱娱乐产品”并不能让内心更加积极。
我是一名舞蹈老师，个人比较推荐成年人报名“零基础成人入门班”，通过运动与艺术，培养一门长时间的娱乐项目。
成年人学舞蹈的好处：
1、舞蹈是提升多巴胺分泌很好的方式，不光能运动燃脂，还可以培养一门长久的技能，在形成习惯之后，业余时间也不会浪费时间。
2、年龄越大身边交际圈越窄，在舞蹈室的小圈子，很容易挖掘新的朋友，一同进步打卡，提升自己的同时，也能更好的认识全新的自己。
3、身体机能提升后，工作效率得到进一步提升，扫除疲倦感，焕发活力， 每天不再需要咖啡茶叶提神了。
怎么找到优质的舞蹈室：
1、看师资与机构力量，小机构最好不要去，老师不够专业，并且有踩坑的风险。
2、缴费前要签订协议，要拟定双方合同，避免不予退费和额外缴费等情况。
3、要有体验课程，先体验感受舞蹈氛围和教学质量，以及适不适合自己的基础。
4、舞蹈室要大，光线要亮，不然人多的时候手都张不开，学起来很困难。
零基础的成年人学舞蹈并不难，并且收获也很多。想学舞蹈一定要找专业的舞蹈室/舞蹈机构，避免踩坑浪费钱。
